1.腎陰虛體質(zhì)的人

腎虛分為兩種，陰虛和陽虛，而腎陰虛就是其中高發(fā)的一種，它會導(dǎo)致患者莫名的出汗，即使天氣并不炎熱，還是會有出汗癥狀發(fā)生。另外腎陰虛的患者通常有腰膝酸軟的情況出現(xiàn)，且睡眠質(zhì)量并不高，會經(jīng)常性的失眠或是做噩夢，同時(shí)還會有盜汗的情況發(fā)生。

此外無論男性還是女性腎陰虛的表現(xiàn)都不相同，男性腎陰虛可能會導(dǎo)致遺精，女性則容易發(fā)生月經(jīng)紊亂，甚至?xí)?dǎo)致閉經(jīng)情況出現(xiàn)。如果本身有出汗的情況同時(shí)還存在以上癥狀，就有可能是腎陰虛導(dǎo)致的。

想要對腎陰虛的情況進(jìn)行調(diào)理，首先應(yīng)從飲食入手，告別辛辣刺激性的食物，以滋陰降火類的食物為主。在日常生活中應(yīng)避免勞累過度與熬夜，這樣才能全面進(jìn)行調(diào)理。
 

2.氣虛型的體質(zhì)

這類人特別愛出汗，尤其是到了夏季后，動不動就汗流滿面，自己卻沒有進(jìn)行劇烈的活動，在室外停留的時(shí)間也非常短暫，這就有可能是氣虛型體質(zhì)導(dǎo)致的。

這類人群的癥狀一般都是身體莫名的出汗，進(jìn)行輕微活動后，出汗的癥狀就會更加明顯。且在平時(shí)自己對寒冷非常懼怕，即使是烈日當(dāng)頭手腳還是處在冰冷狀態(tài)，如果你符合這些情況，你的身體就和氣虛型體質(zhì)有關(guān)系。

這類體質(zhì)的調(diào)理通常都以補(bǔ)氣固表為主，平時(shí)生活中盡量減少生冷食物的攝入，即使是天氣再炎熱，也要控制住自己的嘴巴，不吃涼的，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如大棗、羊肉等
 

3.濕熱型體質(zhì)的人

這類人群之所以愛出汗，就是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的。通常患者在早上起床后，舌苔都非常厚而且有黏膩的感覺，有的患者還會出現(xiàn)口臭、皮膚出油、頭部和背部大汗不斷的情況。若患者平時(shí)喜歡吸煙和喝酒，濕熱體質(zhì)的癥狀還會更加明顯。

想要對這種體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先應(yīng)戒掉刺激性的食物，而且還要戒煙戒酒，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，濕熱體質(zhì)才會離你遠(yuǎn)去。

在平時(shí)沒進(jìn)行劇烈活動，若人體還是大汗淋漓的話，很有可能與以上三種體質(zhì)相關(guān)。如果你不能很好的判斷自己屬哪種，最好還是咨詢相關(guān)的中醫(yī)，然后根據(jù)中醫(yī)意見進(jìn)行調(diào)理。