近年來，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活條件越來越好，可身體狀況反而越來越糟。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，真正符合世界衛(wèi)生組織健康定義、達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的人群已越來越少，亞健康人群數(shù)量正在不斷增長。

面對我國龐大的亞健康群體，如何有效運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥診療為群眾健康保駕護(hù)航，成為了世代中醫(yī)人共同的追尋，“治未病”的理念也由此應(yīng)運(yùn)而生，并隨著療效的增進(jìn)，逐漸走進(jìn)千家萬戶。

那么，“治未病”究竟有哪些奧秘呢？

 

認(rèn)識“治未病”的三個(gè)層面

 

“治未病”，最早源于我國醫(yī)學(xué)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》，其中提出“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”的概念。那么，什么是“治未病”呢?鄧國忠介紹說，一般來講有三個(gè)層面，即未病先防、既病防變、瘥(愈)后防復(fù)。

具體來講，未病先防，是指在沒有疾病的時(shí)候要預(yù)防疾病的發(fā)生。一方面注重平素養(yǎng)生，防病于先，著眼于平時(shí)的養(yǎng)護(hù)和調(diào)攝，提高機(jī)體抗邪能力;另一方面就是防微杜漸，欲病救萌，重視疾病的早期征兆，及早采取措施，將疾病止于萌芽狀態(tài);

既病防變，即指在已經(jīng)發(fā)病的情況下，要防止疾病進(jìn)一步發(fā)展和惡化。在疾病早期病位較淺，病情較輕時(shí)積極治療，同時(shí)在診治疾病時(shí)，不僅治療已發(fā)病變，還需掌握疾病發(fā)展轉(zhuǎn)變的規(guī)律，提前采取預(yù)防措施，阻止疾病發(fā)展與轉(zhuǎn)變。

瘥(愈)后防復(fù)，即指疾病痊愈后仍然要謹(jǐn)慎對待，防止其復(fù)發(fā)。疾病初愈，雖癥狀消失，但尚需進(jìn)一步調(diào)整，所以在病愈后，可適當(dāng)用藥物鞏固療效，同時(shí)配合飲食調(diào)養(yǎng)，注意勞逸得當(dāng)，生活起居有規(guī)律，從而避免疾病的復(fù)發(fā)。

 

養(yǎng)生是“治未病”的關(guān)鍵所在

 

“中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，即順應(yīng)自然規(guī)律的生存法則。”中醫(yī)‘治未病’的任務(wù)就在于促進(jìn)身體向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化，無論是哪一類人群，關(guān)鍵都還是要在日常生活規(guī)律上多下工夫。

一般來說，健康的養(yǎng)生講求“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，人們應(yīng)以協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等為養(yǎng)生的原則。

“保持健康的生活習(xí)慣，首先是要合理飲食。”中醫(yī)專家說，飲食養(yǎng)生要做到謹(jǐn)和五味，合理搭配;其次是適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人的免疫功能，打太極拳、慢步走等運(yùn)動(dòng)方式都是不錯(cuò)的選擇。此外，特別要注意保持良好的心態(tài)，即精神調(diào)養(yǎng)，七情過激則傷身，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。因此，中醫(yī)在養(yǎng)生保健治病過程中，始終重視心理調(diào)治。

 

了解體質(zhì)類型是“治未病”前提

 

有的人一到冬天，穿上厚厚的棉衣還直喊冷，有的人只穿著襯衫卻嫌熱;有的人一吃火鍋就上火長痘，有的人百無禁忌卻完好無事。為什么不同的人遇到同樣的情況會(huì)出現(xiàn)完全不同的表現(xiàn)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，這與個(gè)人的體質(zhì)差異有很大關(guān)系。體質(zhì)辨識的目的，就是要認(rèn)識自身的體質(zhì)狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)疾病隱患;正確調(diào)理，達(dá)到“防患于未然”。

中醫(yī)將人體大致區(qū)分為九種體質(zhì)，分別是平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁、特稟。專家說，在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人對中醫(yī)認(rèn)識嚴(yán)重不足，更不會(huì)主動(dòng)去了解自己的體質(zhì)類型，不少人也因此錯(cuò)失“治未病”的良機(jī)。

據(jù)了解，在國內(nèi)中醫(yī)醫(yī)院，體質(zhì)辨識也是醫(yī)院治未病科開設(shè)的一項(xiàng)特色服務(wù)，能夠采用中醫(yī)方法篩查出大量亞健康人群。

實(shí)踐證明，中西醫(yī)結(jié)合健康體檢效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)體檢。